弹簧臂力拉伸器如何正确使用？

一、弹簧臂力拉伸器如何正确使用？

弹簧臂力器练习方法：

1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。

2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。

3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。

4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。

5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。 注意事项: 请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。 请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。 使用时，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。 使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。 建议12岁以下的儿童不要使用臂力器。 使用时，应匀速的做。

二、合肥哪里有各种弹簧的地方？急!!!

在明光路大概是4号门的附近有一家卖设备的，门面比较大，有好几间。在他的东面有家卖弹簧，而且可以定制非标的。

三、合肥 浙商大厦 合肥艺创直美商贸有限公司这家公司进驻大厦多久了？它际上是干什么的？怀疑其涉嫌诈骗！

有诈骗嫌疑，骗保证金的，据说要5800元，一听就知道是骗子，现在这类骗子公司太多了，你做的产品永远不合格的