电视上有演那个可以做仰卧起坐的健身器……就是有弹簧那种，不用自己做的，就可以起来那种！！求牌子！！

一、电视上有演那个可以做仰卧起坐的健身器……就是有弹簧那种，不用自己做的，就可以起来那种！！求牌子！！

那是假东西

二、瑜伽手拉器的锻炼方法？

1. 正位拉 ： 双臂向前伸，手肘略显弧度，高度不能超过双眼，往两边拉伸。 身体前后移动幅度不能过大，避免借力。

2. 上位拉： 双臂向前伸，手肘略显弧度，高度要在头顶前上方，有向两边拉的感觉。 这种锻炼法主要练上胸，弹簧可以适当的比正位拉增加。

3. 下位拉： 将弹簧放在脐前往两边拉，弹簧要减到最少，不过也不能低于两根。 这主要是练下胸及雕中缝线条。

三、我有个拉力器，是那种5根弹簧的，我想知道怎么锻炼肌肉和力气？

用脚踩下面手柄，用手臂拉上柄就是锻炼肱二头肌了、背肌就是把拉力器放背后，用双手拉、、5根弹簧我估计你拉不动，先从三根开始吧拉力器很多练的方法，你注意平衡的拉力就行了