腿弯举器械代替。
鹦鹉螺下压器，是根据背阔肌肌纤维走向特点来设计的，运动轨迹是圆弧形。在普通商业健身房你几乎不可能见到这个古典器械。
它的优势有：
●张力恒定
●隔离手臂，孤立背阔肌
●动作轨迹相对固定，制造集中紧张效果
几乎每个健身房都能找到替代方案，那就是使用“腿弯举器械”。
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2024-10-09 11:18
螺丝之家