如何自制杠铃?

一、如何自制杠铃?

1要有电气焊，车床

用电气焊，做零件，车几个眼，套上筘

2废物利用

旧车轮，加个横轴，就OK了

二、杠铃自己制作

你可以找来两块红板砖，用报纸包一下，用胶带缠好，我试过，只要坚持，肌肉会有的，如果你觉得重量不够，可以在板砖的两侧加一些金属板，效果更好，选用板砖的理由是方便手拿。

三、杠铃怎么自己制作？

很多朋友,想让自己变的更健美,阳光.可是又没时间去健身房或其他原因去不了健身房.那么我告诉你一个又简单又便宜的制作杠铃方法;(尤其是乡村的朋友们)

 这是我接触举重时候自己做的

 需要的材料空间--必须有一片空地,空间大小适度

水泥一包50KG---18元

钢管N根2M----20元一根

沙石50KG以上----不要钱,有条件自己去河里挑,我当年就是自己去和里挑

破脸盆N个,(只要是规则形状就可以)

制作方法,把水泥和沙石加水乱缴,匀了即可.铲到脸盆里去,必要的话放写钢精铁丝.(水泥会剩下很多)拌到可以明显看见灰黑色即可(到底多少沙石陪多少水泥我是不清楚)

 然后找些木棒插在中间,干了后就会有个洞.这点很重要,洞太小的话就报废了.

注意事项,之后不要动他.半天后要把木棒取出--硬了拔不出来

不能让他变形

半个月后完全坚固,可以不怕撞击--期间要经常在表面洒水

 买了很多钢管的话可以旱个架子之类的(阿偌当年也是自己给自己建了个健身房)

 另外 千万要买正规合格的钢管

一个100KG以上的杠铃就这样完成了价格不超过50员,算上人力的话一个下午40快.

 你做个100KG的杠铃也就100块,可以暂时应付一下.可以的话还是去健身房

四、怎样用些材料制造一个杠铃……

杠铃也不贵啊，你有造的功夫还不如打个工挣几百块钱买一个。

简单办法就是找个拖把杆，两边捆上两摞书，还能调节重量。

五、求制作简易杠铃的方法

这个 不好弄 弄的不结实 容易出危险

最好用别的东西代替好了

比如大米袋 和大旅行箱里装满书

嘿嘿 够你重、的了

六、哑铃和杠铃如何自己制作

哑铃，120--180元左右，不是很贵，买一套就行了，能调节，也能，组成，大小，两个不同的哑铃，比较方便，自己做，不好调节。

杠铃片，自己用，水泥，沙子，铁丝，做骨架，浇筑水泥片，用铁管做杠铃杆。效果很好。