海绵枕头床垫好吗 海绵枕头床垫怎么样

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海绵枕头床垫怎么样？哪个海绵枕头床垫品牌好？如果您想要知道这些问题的答案，就跟随我们的脚步来学习吧！希望今天的内容可以帮助您更好的进行选购。

【海绵枕头床垫好吗】

传统的海绵床垫对温度没有特殊的敏感性，也不能对体形曲线做到全面的支撑，而且由于海绵床垫的承托力不佳，因此，每隔一段时间还需要把床垫翻一下，换换方向，以此来避免人体睡觉的地方出现塌陷，经常挪动床垫，浪费时间的同时，还容易损坏海绵床垫的内部结构，显得很不方便。

目前市场上的海绵床垫经过改革后大多都为慢回弹海绵床垫。慢回弹海绵床垫是采用记忆棉为材料的床垫，它拥有良好的回弹特性、解压性、感温性以及抗菌防螨的特点，极大的保证了睡眠的舒适度，减少了人们睡觉时在床上翻来覆去握芹的必要渣滚性，进而提高了人们的睡眠质量。

好的海绵枕头有利于提高睡眠质量，那么我怎么挑选适合自己的海绵枕头呢，首先就是要了解自己的身体、其次了解海绵枕头，然后在挑选适合自己的海绵枕头。

除了枕头的高度和硬度，内部填充物也很重要。一般来说，市面上常见的填充物主要有以下几种：普通海绵、记忆海绵、棉花和羽绒。在挑选时要注意普通海绵的密度是关键，密度越高，越不容易使头部下陷，能为头部提供更多的支撑；记忆海绵的材料较舒适，因能适应身体各种姿势而得名。不过，记忆海绵有时会有“烧脸”的感觉；棉花枕头不仅结实，还能抑制尘螨和霉菌的繁殖，预防过敏，比较适合老人和孩子；对于睡眠质量不好的人来说，羽绒枕头是个不错的选择。它能为颈肩等部位提供足够支撑，让头部感到非常舒适。

【海绵枕头床垫品牌推荐】

花为媒：花为媒床垫是中国名牌，席梦思床垫十大品牌。浙江花为媒集团弹簧软床垫产品因技术领先、品质优良、管理规范确保了出口量的持续增长，企业的生产规

模、销售数量、销售收入、实现利税、国内市场占有率、出口创汇等各项综合经济指标均居于全国前列，成为行业“领军人物”。

皖宝：皖宝床垫属于合肥皖宝集团床垫有限公司产品，合肥皖宝集团创建于1985年，合肥皖宝集团床垫有限公司凭借多年生产床垫的实践经验，依托数百名敬业的专业技术人员，逐步形成了智慧型、创新型团队组织。

3meth：3meth床垫属于CBD寝具，是深圳远超家居用品有限公司生产，属于床垫十大品牌。3meth床垫全球仿生床垫第一品牌。他们的床段梁毕垫根据人体工程

结构，皮肤湿度、体温、呼吸等进行全球最高科技仿生设计而成。天然乳胶制成的床垫，具有良好的防风和导湿功能，防螨除菌。

希望今天介绍的知识对你有所多帮助，相信现在您已经对海绵枕头床垫的相关知识有了一定程度的了解。那么，关于这方面的知识今天就介绍到这里。

请问怎样的枕头最适合人的睡眠?多高的才合适?

枕头多高才算合适

一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。医生提醒大家，高枕并非无忧。

西医：枕头过高或过低都对颈椎不利

北京普仁医院刘锐医生讲，枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。

中医：低枕易引起供血不足

武警北京第三医院王志明医生介绍，高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

中西医共同建议：

1.一般来说枕高以10―15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。

3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

4.枕芯要有柔软感和较好友渣野的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。

枕头：究竟该多高才合适？

枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先检查一下你的枕头合不合适。

高枕容易引起颈椎病

古人云：高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。

低枕使供血不均衡

高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时好喊过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。

枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀梁绝，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

那么，枕头究竟该多高才合适呢？

我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10―15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

软硬也要适度

除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。

枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。

“寒头暖足”是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。

市场上有各种各样的枕头，如此品种繁多、五花八门的枕头，你可别挑花了眼，价格只能作为参考，关键是要做到心中有数，选择最适合自己的。

枕头在硬度、高度及弹性方面存在着很多差别，选择时最重要的是要符合个人的需要。过硬的枕头会使头部与枕头接触面过少，压力过大，会令人感觉不舒服。过软的枕头难以保持高度，而且因为过于松软，对头皮压迫面积大，不利于血液循环。根据专家建议，成年人的枕头高度以仰卧时高为15～20厘米，侧卧时高为15～20厘米为宜。少年儿童的枕头以仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半为佳。

荞麦枕―――存在自有道理荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射。

化纤枕―――便宜但不实用这是一种普通的人造纤维制成的枕头，它的优势在于易于清洗。由搜瞎于化纤材质不太透气，使用久了容易变形陪漏迅结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态，尤其是一些小厂家生产的劣质化纤枕。所以，建议你在选购枕头时，尽量选弹性较好的知名品牌，不要贪图便宜选那种易变形的劣质化纤枕。

乳胶枕―――除了价格都好乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。 >>>秋季营养保健完全手册[图]

羽绒枕―――好用但不便清洗好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头芦此部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗。

保健枕―――效果如何听自己的一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉。

十公分左右，不要太软，但也不要太硬